ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!

前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ　24人目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1779529683

アメリカ出身のイラストレーターが日本に住んで感じたことを、海外のカルチャーとの違いを交えて紹介します。AERA2026年6月22日号より。


＊　　＊　　＊

　アメリカ人がトラックに憧れる理由は二つあります。（1）非常に大きくて重い荷物でも簡単に運べるから。（2）トラックを買うことで、男らしさやタフさが伝わるからです。
つまりトラックは大きければ大きいほど良いとされています。そのため、私にとって軽トラックはとても不思議な存在です。馬力よりも機動性を重視し、
コンパクトに設計されています。ミニカーのようにかわいいのに、とても便利なのです！

In the US, trucks are valued for two reasons：（1）They can easily transport very large and heavy items,（2）they are a way to signal one’s“toughness,”or
“manliness．”The bigger the truck, the better. Therefore, Kei−trucks are an anomaly to me. Their maneuverability is valued more than their horsepower,
and they are designed to be compact while still doing their job. Despite resembling a miniature model car, they are very useful！

https://news.yahoo.co.jp/articles/e24088ca84fc58f6ac4d3d6740b0e9b405cac1e2

肉食恐竜ティラノサウルス、腕だけあんなに小さい理由は　長年の謎をついに解明？

（CNN）　肉食恐竜ティラノサウルス・レックス（Tレックス）の腕は、なぜあんなに小さいのか――。
　その謎がついに解明されたのかもしれない。
　最強の恐竜にとって最も奇異なこの特徴はジョークのネタにもなり、理由については100年以上にわたって論議が交わされてきた。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

CNN.co.jp　5/26(火) 12:56
https://news.yahoo.co.jp/articles/1bf85f627f43d7414c4f6a323d2004bcb0d63064

下村氏がアルツハイマー病を予防する手段としてウォーキングを提案しているのは、なにも、それがラクな方法だからではない。

ウォーキングこそ、最も効果的な運動だからだ。

その秘密は「ある筋肉」にあるという。

2022年にアメリカのヒューストン大学の研究者たちが、非常に興味深い論文を発表しました。彼らが注目したのは
「ふくらはぎ」の機能です。

ふくらはぎの筋肉は、腓腹筋とヒラメ筋という二種類の筋肉の総称である下腿三頭筋から構成されています。
このなかでもとくに重要なのが、腓腹筋の下に隠れているヒラメ筋です。このヒラメ筋こそ、アルツハイマー病予防の
「鍵を握る筋肉」です。

https://diamond.jp/articles/-/391967

2024年、英調査会社バーンスタインのアナリストが「若い世代は『検索』はしても、『ググる』はしなくなった」と指摘した。
買い物ならAmazonへ、宿題ならChatGPTへと直接向かい、Google検索を経由しないケースが増えているという。

イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/f597c075cc20a6d5eae93b8db75fe5b85dc5929f

　世界的スポーツイベントであるサッカーワールドカップが6月11日に開幕した。日本代表戦は地上波で生放送される予定である。一方、今年3月に開催された野球のワールドベースボールクラシック（WBC）は、日本国内で初めてNetflixによる独占配信となり大きな話題を集めた。

YouTubeの普及に加え、動画配信サービス発のドラマが注目を集めるなど、映像視聴スタイルが大きく変化する時代に、家庭のテレビはどのように使われているのか？　　インテージが公表した『メディアライフレポート（2026年発行版）』のデータをもとに、令和のテレビ利用実態を読み解く。

■テレビで人々は何を視聴しているのか？　

　テレビといっても、今や視聴機器としては地上波やBS・CS放送にとどまらず、動画やゲーム、音楽配信など多岐に広がる。生活者がどのように利用しているのか、「テレビで普段視聴・利用しているコンテンツ」に関して聴取したアンケート結果（MA聴取）を見てみる。なお聴取対象は、テレビ保有の有無やコネクテッドテレビ利用の有無にかかわらず設定している。

（省略）

　注目すべきは10～20代で、動画配信サービスの利用率が地上波のリアルタイム視聴とほぼ肩を並べる数字となっている。若年層のテレビ利用の中心が、放送から配信へと移りつつある可能性がうかがえる。また、10～20代の録画視聴が約30％にとどまっている点も特徴的だ。これは全年代に比べると2割近く低く、従来の「録画して後で見る」という視聴スタイルが、配信サービスによるオンデマンド視聴や、「好きな時間に好きなものを見る」という習慣へ置き換わっている可能性を示している。

（省略）

■約2人に1人がテレビでYouTubeを視聴

　次に、テレビで利用されている動画配信サービスをサービス別に見ていく。

　最も利用率が高かったのは、YouTubeで49.5％。約2人に1人がテレビ画面でYouTubeを視聴していることになり、動画配信伸長の中心的役割を果たしていることが改めて分かる。以前は、YouTubeはスマートフォンやPCで視聴するサービスという印象もあったが、現在では「テレビで見る動画コンテンツ」としても強力であることがうかがえた。

　次いで利用率が高かったのはTVer（29.3％）とPrime Video（28.7％）で、いずれも約3割の結果となった。両者のテレビでの利用率はYouTubeと比べると低く見えるものの、ここに1つの興味深いデータがある。実は、TVerやPrime Videoは、いずれもテレビで視聴している割合が、スマートフォンでの利用率を上回っているのだ。スマートフォンでは“個人視聴”が中心となる一方で、テレビでは大画面を使った“共有視聴”が行われやすい点など、テレビならではの価値が活かされているのかもしれない。

■男性10代～40代の約5人に1人がテレビでゲームを利用

（省略）

　ゲームはどの年代も、男性の方が女性より利用率が高く、10代～40代では約2割がテレビで利用していることが分かる。50代以降は利用率が低くなるのも特徴的だ。その中で興味深いのが30代の利用率で、男女ともに20代を上回り、女性に限っては10代をも上回っている。年代が高いほど利用率が下がる傾向にならないところに、興味深さが感じられる結果となった。

　テレビで音楽配信サービスを利用している割合も見ていくと、30代以降は6％以下と限定的だ。一方で、10～20代では1割を超えていて、特に10代での利用率が高くテレビの新たな活用シーンが浮かび上がる。その背景には、ミュージックビデオやライブ映像を大画面で楽しめることや、空間全体に音を広げられることなど、テレビならではの価値があると考えられる。

　若年層のテレビ離れが指摘される一方で、ゲームや音楽配信サービスの利用はむしろ若年層で高くなっている。テレビは「放送を見る機器」から「コンテンツを表示するモニター」へと役割を変えつつあるのかもしれない。

■テレビはどこへ向かうのか

　テレビが単なる放送受信機の枠を超え、多様なコンテンツを取り込むプラットフォームへと再定義されつつあるということが浮き彫りになった。動画配信サービスの利用はすでに地上波の録画視聴を上回り、若年層ではリアルタイム視聴と拮抗している。特にYouTubeは年代を問わず広く浸透しており、テレビにおけるコンテンツ消費の構造を大きく変えつつある。

　若年層でのゲームや音楽配信といった用途の広がりは、テレビの価値を再評価させる要素となっている。特にこれらは若年層で利用率が高く、今後のメディア戦略を考える上でも重要な指標になると考えられる。

6/15(月) 6:46配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/68e3eb558df486a29c33d82c150ef0b113a1dcd6

青森～東京を結ぶ新しい夜行特急「ルナ・アズール」　全席個室で来年度初めから運行予定
https://news.ntv.co.jp/category/society/ra9505255862ef496680a909738c043cf8

https://www.cnn.co.jp/showbiz/35248705.html


https://www.cnn.co.jp/storage/2026/06/10/a30052fe38da29996134277ddc6a2a87/t/768/522/d/cnn-L19jb21wb25lbnRzL2ltYWdlL2luc3RhbmNlcy9jbXE2ZXd4Y24wMDAwM2I2cm9jdmZvYmMw-L19jb21wb25lbnRzL2FydGljbGUvaW5zdGFuY2VzL2NtcTZlbTh2MjAwMXoyN3FqZXllZmVjOXI_.jpg
次のジェームズ・ボンド役の候補として名前が挙がるイドリス・エルバ/Andrew Kelly/Reuters via CNN Newsource


（CNN） 人気スパイ映画シリーズ「007」の主人公ジェームズ・ボンド役の候補としてかねて噂（うわさ）されている英国の俳優、イドリス・エルバは、「黒人男性、アフリカ系男性」がボンドを演じるのは観客が受け入れないだろうと語った。

ダニエル・クレイグが2021年公開の映画「007／ノー・タイム・トゥ・ダイ」で自身最後となるボンド役を務めてからというもの、今後誰がこの役を引き継ぐのかを巡り臆測が飛び交っている。これまでのところ白人以外の俳優や女性が適任だという意見も浮上した。

黒人俳優がボンドを演じる可能性について、53歳のエルバはGQ誌のインタビューに答え、「現実的ではないと常に感じてきた」と明らかにした。

「ジェームズ・ボンドというキャラクターがあのように描かれたのには理由がある」。8日掲載のインタビューで、エルバはそう述べた。

「現実的に考えて、一部の市場では受け入れられないと思う。ボンド人気は世界的なものだが、黒人男性、アフリカ系男性がボンドを演じるのを（すべての）観客が受け入れるわけではない。彼らの文化では、そうしたことは好まれない。それだけだ」

この数年エルバの周囲で囁（ささや）かれてきたボンド役の噂について問われると、「正式な話は一度もなかった。いつも単なる噂だった」と答えた。

一方でボンドのキャラクターに変更を加えるべきかどうかに関しては、疑問を呈した。

「現状のボンドはあまりに現実離れしているので、多少の現実味を持たせるのは有りだ。だがwoke（ウォーク、意識高い系）に走るのはやめた方がいい。役柄の本質には忠実でなければならないと思う。世間の好みに合わせるのではなく、あくまでもボンドらしくあるべきだ」

エルバは以前にもボンドを演じる可能性について語っていた。23年のポッドキャスト番組では、ボンド役で名前が挙がることに関して「途方もない賛辞と捉えている」としつつ、結果的に「人種の問題になってしまった」との見方を示唆している。

アマゾンMGMスタジオは昨年、ボンドシリーズのクリエーティブ・コントロール権を獲得。シリーズ最新作の監督をドゥニ・ビルヌーブが務めると発表していた。また先月には次期ボンド役のキャスティングを開始したとも明らかにしている。

次期ボンド役の候補として取り沙汰されているのはエルバだけではない。ヘンリー・カビルとキリアン・マーフィーも有力候補として名前が挙がっている。マーフィーが出演するドラマ「ピーキー・ブラインダーズ」の脚本家兼製作総指揮を務めるスティーブン・ナイトは、新作ボンド映画の脚本も担当している。

その他の有力候補にはカラム・ターナー、ジェイコブ・エロルディ、アーロン・テイラージョンソン、ハリス・ディキンソンが名を連ねる。